Bereken je BMI
Benieuwd naar meer statistieken? Bekijk dan hoe je eenvoudig procenten kunt berekenen.
Wil je meer inzicht in je lichaamssamenstelling? Bereken je vetpercentage eenvoudig online.
Ontdek hoeveel energie je dagelijks verbruikt met de BMR calculator.
Benieuwd naar de energie-inhoud van voeding? Probeer de tool voor calorieën omrekenen naar Joules.
Hoe Bereken je Zelf je BMI?
De Body Mass Index (BMI) wordt berekend met de volgende formule:
BMI = Gewicht (kg) / (Lengte (m) × Lengte (m))
Voorbeeld: Een persoon van 1,75 meter en 70 kg berekent zijn BMI als volgt:
- 1,75 × 1,75 = 3,06
- 70 / 3,06 = 22,9 (Gezond gewicht)
Wat is een Gezonde BMI voor Volwassenen?
- 🔵 Ondergewicht (BMI < 18.5): Je gewicht is lager dan gezond is voor je lengte. Dit kan betekenen dat je meer voedingsstoffen nodig hebt. Raadpleeg een diëtist of arts voor advies over hoe je veilig kunt aankomen.
- 🟢 Gezond Gewicht (BMI 18.5 - 24.9): Geweldig! Je gewicht is in balans met je lengte. Blijf gezond eten en regelmatig bewegen om dit te behouden.
- 🟠 Overgewicht (BMI 25 - 29.9): Dit kan wijzen op een verhoogd risico op gezondheidsproblemen. Overweeg veranderingen in je dieet en meer beweging in je dagelijkse routine.
- 🔴 Obesitas (BMI 30 of hoger): Er kunnen serieuze gezondheidsrisico's zijn. Neem contact op met een zorgprofessional voor persoonlijk advies en ondersteuning.
BMI Berekenen voor 65-Plussers
Voor ouderen geldt dat een iets hogere BMI gezonder kan zijn. Een BMI tussen 23 en 27 wordt als gezond beschouwd, omdat ondergewicht op oudere leeftijd meer gezondheidsrisico’s met zich meebrengt.
BMI Berekenen voor Vrouwen
Voor vrouwen wordt BMI vaak gecombineerd met andere metingen, zoals tailleomvang. Een gezond BMI voor vrouwen ligt tussen 18,5 en 24,9.
Hoeveel moet een vrouw van 1.70 wegen?
Een vrouw van 1.70 meter heeft een gezond gewicht als ze tussen de 53 en 72 kg weegt.
BMI Berekenen voor Mannen
Mannen hebben vaak een hogere spiermassa, wat invloed heeft op BMI. De gezonde BMI voor mannen ligt meestal tussen 18,5 en 24,9.
Waarom is BMI niet altijd 100% betrouwbaar?
BMI houdt geen rekening met spiermassa, vetverdeling of lichaamsbouw. Daarom kan een sporter met veel spiermassa een hoge BMI hebben zonder overgewicht te hebben.
BMI Berekenen bij Kinderen
Voor kinderen en tieners wordt BMI anders geïnterpreteerd en vergeleken met leeftijd en geslacht. Gebruik een speciale BMI calculator voor kinderen.
BMI Berekenen met Buikomvang
Een hoge buikomvang kan ongezond zijn, zelfs als je BMI normaal is. Meet je buikomvang om het risico op gezondheidsproblemen beter te bepalen.
Veelgestelde Vragen over BMI Berekenen
- Wat is de BMI-formule? → BMI = gewicht (kg) / (lengte (m) × lengte (m))
- Wat is een gezonde BMI voor ouderen? → Tussen 23 en 27
- Wat is de ideale BMI voor een vrouw? → 18,5 - 24,9
- Hoeveel moet een vrouw van 1.70 wegen? → 53 - 72 kg
- Hoe bereken je BMI met buikomvang? → Meet je taille en vergelijk met richtlijnen